すぐ3日ぼうず

なんとか、習慣にしていかないと！

食べたものを記録すると、偏りや、野菜食べなきゃと思うようになりますね！

本日のご飯

・朝　なめこのお味噌汁、ごはん、しらす

・昼　お弁当（豚肉と卵の炒め物、お浸し、ごはん、梅干し）アーモンド

・夜　肉じゃが、納豆、ごはん、桃

今週末、吹奏楽の大会があるので楽器に集中しよう。ちょとでも悔いのないように。深呼吸、肺をたくさん動かして、リラックス。イメトレ。暗譜。